动感单车训练
提供高强度的单车课程，提高耐力和心肺功能。
障碍赛专项训练
专为泥泞跑、斯巴达赛等障碍挑战赛提供训练。
健身基础课程
适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
速度滑冰训练
提供滑冰技巧，提升速度和耐力水平。
老年健康运动
提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。
骑行耐力训练
提高长距离骑行的耐力和体能，优化骑行技术。
智能健身监测
通过高科技设备提供个性化运动数据分析。
自由搏击训练
教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。
F A Q
慢跑燃脂效率更高，快走对关节压力更小，各有优劣。
建议运动后30-60分钟补充蛋白质和碳水化合物。
游泳是全身性运动，可提高心肺耐力和肌肉协调性。
适度运动可促进血液循环，减少静脉曲张风险。
适量补充水分可以防止脱水，但避免在运动中一次性大量饮水。